🦠 الأمراض الموسمية: الأسباب، الأعراض، والوقاية
تُعدّ الأمراض الموسمية من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، إذ تزداد معدلات الإصابة بها مع تغيّر الفصول واختلاف درجات الحرارة. وتشمل هذه الأمراض مجموعة من الفيروسات والالتهابات التي تنشط في فصول معينة، وتؤثر على الجهاز التنفسي أو الهضمي أو الجلد.
🌤️ أكثر الأمراض الموسمية شيوعًا:
نزلات البرد والإنفلونزا:
تظهر غالبًا في فصل الشتاء نتيجة انخفاض درجات الحرارة وضعف المناعة.
الأعراض: عطاس، سعال، احتقان الأنف، ارتفاع طفيف في الحرارة.
الحساسية الموسمية:
تنتشر في الربيع بسبب حبوب اللقاح والغبار.
الأعراض: حكة في العينين، عطاس متكرر، صعوبة في التنفس عند البعض.
ضربات الشمس والإجهاد الحراري:
أكثر شيوعًا في الصيف نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس.
الأعراض: دوخة، جفاف، ارتفاع حرارة الجسم، ضعف عام.
التسمم الغذائي:
يزداد في الأجواء الحارة بسبب فساد الأطعمة بسرعة.
الأعراض: غثيان، قيء، إسهال، ألم في البطن.
🩺 الأسباب والعوامل المساعدة:
- ضعف الجهاز المناعي.
- التقلّبات الجوية الحادة.
- قلة النوم وسوء التغذية.
- انتشار العدوى في الأماكن المغلقة.
🌿 طرق الوقاية:
- غسل اليدين بانتظام وتجنّب لمس الوجه كثيرًا.
- تناول أطعمة غنية بفيتامين C والمكملات المقوية للمناعة.
- تهوية المنزل جيدًا، خاصة في الشتاء.
- تجنّب التعرض الطويل للشمس في فصل الصيف.
- الحصول على اللقاحات الموسمية (مثل لقاح الإنفلونزا).
💡 خلاصة Estishfa:
الوقاية دائمًا أسهل من العلاج.
حافظ على نمط حياة صحي، وراقب أي تغيّر في حالتك الصحية مع بداية كل فصل.
التوازن بين التغذية، النوم، والنشاط البدني هو خط الدفاع الأول ضد الأمراض الموسمية.
