صحة الأسرةصحة الأطفال

صحة الأطفال

👶 صحة الأطفال: أساس المستقبل السليم

صحة الأطفال تبدأ بزرع سلوكيات وعادات وانماط غذائية من الطفولة خاصة في السنوات الأولى من العمر ليست خيارا بل واجب أساسي لبناء جيل قوي وسليم


🍼 التغذية الصحية للأطفال هي حجر الأساس لنمو الطفل جسديًا وذهنيًا.

  • يجب أن تحتوي الوجبات على الخضروات والفواكه، البروتينات، والحبوب الكاملة.
  • قلل من السكريات والمشروبات الغازية.
  • احرص على شرب الماء الكافي يوميًا.

الطفل الذي يتغذى جيدًا يتمتع بمناعة أقوى وقدرة أكبر على التركيز والتعلم.


💉 التطعيمات الدورية لصحة الطفل:-

تُعتبر التطعيمات جزءًا لا يتجزأ من الوقاية في مرحلة الطفولة.
تأكد من اتباع جدول التطعيمات الموصى به من وزارة الصحة، فهو يحمي طفلك من أمراض خطيرة مثل شلل الأطفال، الحصبة، والسعال الديكي.


😴 النوم والنشاط البدني:-

  • يحتاج الطفل إلى 8–10 ساعات من النوم يوميًا.
  • قلل استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم بساعتين على الأقل.
  • شجّعه على ممارسة الرياضة أو اللعب في الهواء الطلق للحفاظ على وزن صحي وتقوية العظام.

🧠 الصحة النفسية والعاطفية:-

لا تقتصر صحة الطفل على الجسد فقط.

شاركه الأنشطة اليومية لتقوية الرابط الأسري.

الاستماع له والحديث معه بانتظام يبني ثقته بنفسه.

تجنّب المقارنة مع الآخرين.

تعرف أيضا على التطعيمات والوقاية


🌿 كلمة Estishfa:

الأطفال هم نواة الغد، وصحتهم هي الاستثمار الأهم في المستقبل.
بالعناية، والوعي، والاهتمام المستمر — نصنع جيلاً يتمتع بالعافية والسعادة.

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى