استشفاء
-
استشفاء لايت
الضحك يقوّي المناعة؟
🌿 مقدمة المقال: الضحك يقوّي المناعة؟ الضحك ليس مجرد استجابة لموقف طريف، بل هو تفاعل فسيولوجي شامل يجمع بين الدماغ…
أكمل القراءة » -
صحة الأسنان والفم
🧒 صحة الفم للأطفال
✳️ مقدمة: صحة الفم عند الأطفال أساس مهم لنمو أسنانهم بشكل صحيح ولتعزيز العادات الصحية منذ الصغر.الإهمال المبكر قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
تمارين التأمل والوعي الذهني
🧘♀️ ماذا نقصد بهذا التمرين؟ تمارين التأمل والوعي الذهني تهدئ العقل، تخفف التوتر، تحسن التركيز. ممارستها تمنح الجسم والعقل توازنًا…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن
فيتامين D للعظام والمناعة
☀️ فيتامين D: الشمس وصحة العظام والمناعة فيتامين D يلعب دورًا أساسيًا في صحة العظام، الأسنان، والمناعة. يُعرف أيضًا باسم…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن
فيتامين B12 والطاقة العصبية
⚡ فيتامين B12 والطاقة العصبية فيتامين B12 من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في صحة الجهاز العصبي وإنتاج الطاقة…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن
الكالسيوم لصحة العظام والأسنان
🦴 الكالسيوم لصحة العظام والأسنان الكالسيوم لصحة العظام والأسنان وهو من المعادن الأساسية التي يحتاجه الجسم للحفاظ على قوة العظام…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن
المغنيسيوم/ المعدن المنسي
🧠 المغنيسيوم/ المعدن المنسي المغنيسيوم/ المعدن المنسي وهو معدن أساسي يلعب دورًا كبيرًا في صحة الجهاز العصبي، العضلات، والعظام، وغالبًا…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن
فيتامين C و تعزيز المناعة
🍊 فيتامين C و تعزيز المناعة فيتامين C و تعزيز المناعة من أشهر الفيتامينات التي تساهم في تقوية جهاز المناعة…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن
أعراض نقص الحديد وكيف تفرّق بينه وبين التعب العادي؟
نقص الحديد Iron Deficiency من أكثر المشكلات الغذائية شيوعًا… والسبب؟أسلوب حياة سريع، قهوة كثيرة، نوم قليل، وأكل “على الواقف”. النتيجة؟…
أكمل القراءة » -
نصائح للرياضة اليومية
نصائح للرياضة اليومية
🏃♂️ نصائح للرياضة اليومية نصائح للرياضة اليومية تساعد على تعزيز اللياقة البدنية، وتقوية القلب، وتحسين الصحة النفسية. اتباع بعض النصائح…
أكمل القراءة »